• Personal Trainer Andy Preß • Fliederbogen 38 • 22941 Bargteheide
  • Mo. - So. 08:00 - 20:00 Uhr
  • 0172 656 44 90
  • E-Mail

Gesäß

  • GROßER GESÄßMUSKEL
  • MITTLERER GESÄßMUSKEL
  • KLEINER GESÄßMUSKEL
Musculus gluteus maximus
  • Ist für die Streckung (Extension) des Hüftgelenks zuständig.
  • Bewirkt zusätzlich die Außenrotation des Oberschenkels.
  • Durch die verschiedenen Ansätze ist der große Gesäßmuskel sowohl für das Abspreizen (Abduktion) als auch für das Heranführen (Adduktion) des Beins zuständig.
Sport

Fahrradfahren, Laufen

Übungen

Kniebeuge

Alltag

Treppensteigen, Aufstehen

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