• Personal Trainer Andy Preß • Fliederbogen 38 • 22941 Bargteheide
  • Mo. - So. 08:00 - 20:00 Uhr
  • 0172 656 44 90
  • E-Mail

Oberer Rücken

  • KAPUTZENMUSKEL, TRAPEZMUSKEL
  • GROßER RAUTENMUSKEL
Musculus trapezius

Der Musculus trapezius lässt sich in folgende Bereiche aufteilen:

  • Absteigender Teil: Dreht den Kopf, hebt die Schultern
  • Querender Teil: Zieht die Schultern zusammen
  • Aufsteigender Teil: Senkt die Schultern
Sport

Rudern, Kugelstoßen

Übungen

Arnold-Press, Rudern

Alltag

Zimmerdecke streichen

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