• Personal Trainer Andy Preß • Fliederbogen 38 • 22941 Bargteheide
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Oberschenkel (vorne)

  • VIERKÖPFIGER OBERSCHENKELMUSKEL
Musculus quadriceps femoris

Der quadriceps femoris besteht aus vier unterschiedlichen Muskelköpfen:

  • Musculus rectus femoris
  • Musculus vastus medialis
  • Musculus vastus intermedius
  • Musculus vastus lateralis

Der Musculus quadriceps femoris ist der einzige Strecker des Kniegelenks und daher für die Aufrichtung des Körpers (z.B. aus der Hocke) von großer Bedeutung. Die vier Muskeln sind ebenfalls dafür verantwortlich, dass die Kniescheibe und das Kniegelenk stabilisiert werden.

Sport

Laufen, Fußball

Übungen

Kniebeugen im Außfallschritt

Alltag

Fahrradfahren, Treppensteigen

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