• Personal Trainer Andy Preß • Fliederbogen 38 • 22941 Bargteheide
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Unterer Rücken

  • DIE RÜCKENSTRECKER
Musculus erector spinae

Als Rückenstrecker bezeichnet man eine Gruppe langer Muskeln, die entlang der Wirbelsäule verlaufen. Sie stützen diese beim Vorbeugen und strecken sie beim Aufrichten. Außerdem sind sie an der seitlichen Stabilisierung der Wirbelsäule beteiligt.

Sport

Sie sind bei fast allen Sportarten an deiner Bewegung beteiligt, besonders beim Schwimmen und Turnen

Übungen

Swimming, Hyperextensions

Alltag

Aufrecht stehen

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