• Personal Trainer Andy Preß • Fliederbogen 38 • 22941 Bargteheide
  • Mo. - So. 08:00 - 20:00 Uhr
  • 0172 656 44 90
  • E-Mail

Waden

  • ZWILLINGSWADENMUSKEL, SCHOLLENMUSKEL
Musculus gastrocnemius, Musculus soleus

  • Beugung des Fußes (Abwinkeln des Fußes nach unten)
  • Heben der Fußinnenseite (Supination)
  • Musculus gastrocnemius kann im Kniegelenk eine Beugung (Flexion) bewirken

Sport

Weitsprung, Sprint

Übungen

Kniebeuge, Wadenheben

Alltag

Sie brauchen Ihre Wadenmuskulatur zum Gehen und Stehen. Besonders spüren und sehen können Sie sie, wenn Sie sich auf die Zehenspitzen stellen.

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